kiowa yoga logo 600x557
Yoga & Meditatie
Yoga & Meditatie

Yoga, een heerlijk moment voor jezelf!
Met voor ieder niveau geschikte asana's ofwel houdingen.

Genieten van rust en ontspanning in een sfeervolle omgeving. Mediteren in stilte of juist dynamisch.

Met Hatha yoga als basis wordt het mogelijk om Yoga in al z'n facetten te leren kennen.
Door jezelf de ervaring te gunnen kun je tot bewustzijn komen en de eenheid van lichaam en geest ervaren.

logo header

Lestijden:

HATHA YOGA, HATHA FLOW
Maandag  20.00 - 21.15 
Dinsdag  10.00 - 11.15 
Dinsdag  20.00 - 21.15 
Woensdag 20.00 - 21.15 

SENIOREN YOGA
Woensdag 14.00 - 15.00


Hatha Yoga

Hatha yoga is de fysieke vorm van yoga, de yoga van asana, de houdingen, maar is veel meer dan enkel de houdingen.

Hatha yoga is een levenskunst die zal leiden naar gezondheid, kracht stabiliteit, flexibiliteit van lichaam en geest en de gevoeligheid om naar binnen te keren. 

activiteiten icon 04

  • Met yama, de zelfbeheersing naar de buitenwereld en nyama, de zelfbeheersing naar de eigen persoon, blijft de yogabeoefenaar in harmonie met de medemens.
  • Asana, de houdingen houden het lichaam gezond, sterk, flexibel, in balans en in harmonie met de natuur.
  • Pranayama en Pratyahara leren de yogabeoefenaar de adem te reguleren en de geest te beheersen.
  • Dharana, Dhyana en Samadhi voeren de yogabeoefenaar naar binnen, naar de essentie en brengen de yogabeoefenaar in harmonie met zichzelf en zijn diepste kern.

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een hele oude stroming binnen de yogafilosofie en betekent letterlijk slaapyoga. Je bewustzijn bevindt zich tijdens Yoga Nidra tussen waken en slapen en heeft hetzelfde effect als diepe slaap. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan vier uur slaap en nadien voel je je verfrist en uitgerust.

Yoga Nidra is een proces van ontspanning en meditatie. Negatieve ervaringen die de bron kunnen zijn van ziekte, stress, burnout enz. kunnen door deze diepe ontspanning losgelaten worden. Als je geest ontspannen is dan ben je ontvankelijk voor verandering en door middel van intenties breng je wat je graag wilt in je leven.

Yoga Nidra wordt aangeboden voor groepen tijdens workshops, voor groepen op locatie en eveneens individueel op afspraak.

Stoelyoga

Stoelyoga is Hatha yoga met behulp van een stoel.

Deze yoga is uitermate geschikt voor beoefening op de werkvloer (tijdens de lunchpauze).

Voor senioren en eveneens voor mensen met een kleine beperking.


Marly van der Spoel

docente

In verbinding en met respect voor de natuur volg ik het pad van de sjamaan.
Ik ben opgeleid tot:
  • Docent Hatha Yoga, Yoga psychologie en Yoga filosofie
  • Docent Yoga voor zwangeren
  • Docent Yoga voor ouderen
  • Docent Yoga voor kinderen en jongeren
  • Therapeut Reichiaans emotioneel Body Work
  • Beeldend kunstenaar

Ik geef privé yoga-lessen of in kleine groepen. Primair geef ik les in mijn eigen praktijk maar dat kan ook bij u op locatie: uw instelling, school, bedrijf of vereniging.

  • Yoga wordt in kleine groepen aangeboden
  • Individuele yogasessies na afspraak
  • Yoga op locatie bij o.a. zorginstellingen, scholen, bedrijven en verenigingen behoort tot de mogelijkheden

Kiowa-Yoga

Julianastraat 67
6181 GP Elsloo

KvK Maastricht 14117231

 

Contact

T 046 204 67 65

M 06 54 25 44 97

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Social

       

 

 

 

 

 

Voor het optimaal functioneren van onze website gebruiken wij cookies. Daarbij slaan wij geen persoonlijke gegevens op. Door op ‘Akkoord’ te klikken, accepteert u het plaatsen van cookies.
Als u cookies weigert, kunt u de website gewoon blijven gebruiken maar dan werken de website of onderdelen daarvan mogelijk niet optimaal.
Meer info Akkoord Weigeren